喝酒前多长时间喝葡萄糖或纯牛奶不容易醉

健康指导：建议喝酒前10分钟喝纯牛奶,葡萄糖的，可以和一部分酒精发生化学反应，不要太早防止空腹。多补充蛋白质、钙和维生素，多吃瘦肉、牛奶、排骨、海带、鱼等，不要偏食，不要吃零食，少吃膨化油炸食品。

另外多加强锻炼最重要，可以多做一些伸展的活动，另外要保证充足的睡眠。