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坐月子期间吃什么炒菜和主食对母乳好

在坐月子期间吃什么炒菜和主食对母乳好。

提问时间：2020-04-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

母乳期间饮食上可以多吃些脂肪含量高的食物利于乳汁的分泌，如排骨汤，鲫鱼汤，老公鸡汤，猪蹄汤等，此外还可以吃些炒丝瓜，炒冬瓜，炒肉丝等，主食可以吃些米饭和面条等，哺乳期只要是营养均衡，荤素搭配利于乳汁的分泌

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