陈医生，您好！我的大便老是干燥

问题分析：根据你提供的情况，你是存在便秘的现象，非常常见。主要与没有养成良好的排便习惯，胃肠道蠕动过慢，菌群失调，喝水及运动过少，膳食结构不合理等多种因素可以导致。

意见建议：首先建议要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，补充食物中的植物纤维含量。其次要大量喝水，晨起喝淡盐水，睡前喝酸奶或蜂蜜水，每天按摩脐周，避免抗生素滥用，配合适当体育运动，可以达到促进胃肠道蠕动的目的。

一定要养成良好的排便习惯，即使一开始没有大便也要定时排便，刺激肛周，久而久之能够达到缓解便秘的作用。