问患者提问

吃什么食物使头发不掉或少掉甚至可长头发？

一家几口人一年四季头发掉的比较厉害包括二十几岁的儿子头发掉的快秃了，家人怪我的饮食做的不好使头发掉完了。

提问时间：2020-04-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

健康指导：首先要食物多样均衡营养，减少食盐和味精的摄入，多摄入优质蛋白质，特别是奶蛋和豆制品，同时要科学烹调，少吃油炸食物，平时适当补充VB补充剂。

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