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每天晚上快走一个小时能减肥吗

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导:快走是一项很好的有氧运动,坚持有氧运动有助于减肥瘦身控制体重,按你说的快走一小时是可以有效帮助你减肥瘦身控制体重,在你运动的同时,日常饮食上要注意适量控制饮食,避免暴饮暴食,养成良好的日常饮食生活习惯,少食或不食零食,要食物多样荤素搭配,饮食控制结合运动锻炼这样你会健康瘦下去

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