吃核桃的最佳时间

经常用脑的人适合天天吃核桃，尤其是当代白领，因为这部分人往往过度用脑，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。

同时还有乌发、使皮肤光润的作用，核桃营养丰富，要每天坚持吃，但没有具体的时间规定，最好早晚各吃一点，不宜过多，3-4粒最为合适，而每周吃三到四次即可，因为吃多容易上火。