前列腺肥大要多吃些新鲜番茄，南瓜子，南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸，蛋白质，维生素和锌，铁等微量元素，对前列腺肥大有帮助。
平时要多吃些葵花籽，芝麻，蜂蜜等食物，因为这些食物都含有人体所需要的多种氨基酸和脂肪酸以及锌，铁等营养。
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