走路时间长和弯腰一段时间会出现腰酸是怎么回事

长时间走路或者弯腰出现腰酸，一般要考虑腰肌劳损。常见于久坐或者久站的人，由于腰部肌肉处于过度负荷的状态，时间久了，疲劳的肌肉不能恢复到正常状态，就会出现劳损了。

也有的人和反复受凉有关系。严重的话，可以做做针灸推拿理疗等，平时注意保暖，避免过度疲劳，饮食忌生冷的瓜果，牛奶，酸奶等。