坐月子喝汤要以滋补，提气养血为主，还要考虑下奶的问题，所以乌鸡炖党参，或者是猪手炖黄豆芽，猪手炖花生这些汤类的制作要去掉大油，然后取其纯汤，再煲一个小时以上。
但是在烹饪的时候要注意添加剂的使用，避免过咸，过油腻，过辛辣，尽量吃原汤的原汁原味，保证营养不丢失。
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