老年人补钙要怎么做？补多久？我目前在用奥莱健鱼油软胶囊

您好，老年人一般建议过一段时间就需补钙，到时先停用一个月的奥莱健鱼油软胶囊。如果有关节方面的问题的话，建议用十一坊新西兰骨胶原软胶囊。

本品是以大豆油、牛骨胶原、海藻改、鲨鱼软骨、椰子油、卵磷脂、白蜂蜡，外壳含明胶、甘油、纯净水为主要原料制成的保健食品，具有改善骨质疏松，缓解关节疼痛的保健功能。

每次12粒，每日1次；饭后食用。平时可以多到阳光下做做缓慢的运动，如散步，利用紫外线，增强维生素d的吸收，从而加快人体对钙质的吸收。

希望对你有帮助！