身体很容易疲劳，晚上睡眠也不好是怎么回事

容易疲劳是亚降状态的表现．正常人体的体液环境是呈弱碱性的，但由于人们营养摄入不均衡、生活不规律以及现在的各种污染都会导致人的体液成酸性。

当人的体液成酸性后，人就会出现亚降的现象，严重地还会引起各种疾玻。补充碱性食品，如多吃水果蔬菜，是调节酸碱平衡的重要方法，酸性体质得到改善后，亚降状态也会好起来。