男孩吃什么食物可以长高?

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。

其中，饮食就是一个方面。要想帮助孩子长高，建议将后天环境因素全面的结合起来。您好，男孩要长高，建议家长应注重孩子的营养补充。

营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。

钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。

均衡合理饮食是孩子长高的关键。除了合理搭配孩子的饮食，还要避免孩子吃零食、快餐等垃圾食品。