请问大夫如何恢复脑力，特别是体力！

精力不集中，反应慢，肌肉力量与耐力差，常见于亚健康所致，不一定是中医所谓的阳虚，因为阳虚会有肢体畏寒，小便清长，阳痿滑泄等表现，而您的表现更像是气虚，或者是心脾两虚。指导意见仅靠食疗，恢复较慢，建议调节如下

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽，打太极拳等,贵在坚持

2.健脑补肾丸，人参归脾丸，上药一并口服，中药制剂，上火或感冒时停服。或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗。祝心情快乐