头发脱落吃什么食物好呢？

1.脱发患者最好经常吃一些富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等

2.多吃含铁元素多的食物也有可以起到生发的作用，就向以下这些食物：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

3.平时多吃一些含碘高的食物，也可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。

4.维生素也是头发营养所需的主要成分，所以脱发患者平时多吃一些含有维生素的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。