我白天经常不自觉的咬牙是怎么回事呀？

病情分析： 怀疑为压力大造成的，可以通过以下方法治疗：1） 心理治疗：磨牙症患者，确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。

消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。2） 减轻大脑兴奋治疗：睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。

调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。意见建议：3） 肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。

常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。作用很小