中气不足吃什么食物

建议：中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛玻日常生活中，容易出现中气不足的主要有三种人：

1、先天禀赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。

2、劳倦过度，忧思日久者。身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状。

3、饮食不节，饥饱失常者。所谓饮食自倍，脾胃乃伤，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。