如何能够安神

问题分析：你好，根据你叙述的情况，你这种高强度的学习，很容易耗伤气血，导致气血虚，从而引起睡眠质量下降，注意力不集中等情况出现。

意见建议：建议你服用一些补气血的药物或保健品，如益气养血口服液、安神补脑液、复方阿胶浆等，食物上多吃点大枣、动物肝脏等补气血的食物。

适当的休息锻炼，可提高学习质量。