饭后吃苹果真的能达到减肥的效果么？

病情分析：你好，苹果可以促进消化以及增加饱腹感，所以建议饭前吃。增加饱腹感就不会过多的进食了。意见建议：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。

因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。