肾虚该怎么补

肾虚不仅要食补，也要药补。日常生活中有多种食材都可以补肾，比如驴肉可以养气补血、滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。

药补时可以选择中药配方煎煮口服或者是中药代茶饮，具体药物可以选择党参、西洋参、冬虫夏草、鹿茸、沙参、百合、枸杞子、桑葚、女贞子等。