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什么食物吃了心情好？

我平时比较内向，不爱说话，最近一段时间工作不顺心，感情生活方面也不如意，整个人特别的抑郁，不爱找朋友聊天，不开心的时候喜欢吃东西，请问什么食物吃了心情好？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这种情况建议您首先要平复心情，选择正确的排解方式，减少心理压力。食物中橙子、柠檬、香蕉、坚果、鲑鱼、樱桃干等都含有愉悦心情的成分，可以多吃。
但是最关键的还是调整心态，多于朋友沟通交流，积极面对人生的困难挑战

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