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针对骨盆前倾的做操治疗，我有个问题想问您“抬着提

针对骨盆前倾的做操治疗，我有个问题想问您“抬着提起双膝，脚后跟尽量贴近臀部，接着提起腰部”脚后跟贴近臀部是双脚着

提问时间：2020-06-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

问题分析：根据骨盆的结构，这个体操是让你做一拱桥式，然后保持一分钟。做好是在床上，或软的地方。意见建议：具体是要，双膝跪于床上，往后折身，脚后跟这时候会贴近臀部，然后拱起腹部，提起腰部，膝盖也抬离床面。
双手可以背于背后或按压床上。这样更好锻炼骨盆前倾。

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