怎样才能忘掉一件非常令人心烦的事

问题分析：你好，你可能是因为过去有什么不愉快或者不顺心的事情对你的心理造成了不良影响，经常使人精神不振，胡思乱想，这是心理因素导致的精神情志病变。

大凡精神情志病变的治疗，没有特别有效的办法，关键是患者本人要自我调节、要有意志和毅力才是制胜该病的关键。意见建议：去看看心理医生，做过心理治疗；

做我调节精神状态；可以适当服用养心安神的中成药调理。