阴茎主要看勃起的，阴茎勃起后能达到8厘米，性生活能坚持5分钟，硬度够就是正常的情况了，不要有太大的心理压力，要注意休息，不要养成手淫的习惯，要注意局部的清洁卫生。
平时要坚持体育锻炼，可以多吃些韭菜、核桃之类的补肾的食物。
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