您好,首先失眠是首要的问题,休息不好,睡眠不足,自然会引起种种的身体不适,可以适当口服枣仁安神丸和清心沉香八味丸来调理,睡眠充足了,身体各方面情况就会慢慢缓解,饮食方面尽量吃容易消化的软食,避免生冷硬辣的食物,调理一段时间会有改善,希望对你有帮助。
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