什么食物养胃

养胃的食物:

1、花生，必须是生花生，含有不饱和脂肪酸丰富，能够起到养胃作用，可以在饥饿时吃一把花生。

2、地瓜，能够正气养胃，化食去积，还可清肠减肥。

3、牛奶，牛奶不仅可以为人体提供优质的蛋白质，还可形成保护膜，以减少对胃黏膜的刺激。

4、大枣，有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效，可以选择泡水喝或者煲汤食用。