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运动后吃水果，喝酸奶能减肥吗

早上运动平均三十几分钟,吃一个苹果喝酸奶,中午照常吃饭,晚上一个苹果,睡觉前在慢跑十分钟左右能否减肥,有什么不良影响不,胖了将近两年了决心减肥运动减肥

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，有减肥的决心是挺好的，早饭和午饭是非常重要的

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