你好,这个适当的喝是可以的,太多的话如果超过了人体对糖代谢的能力也是不太好的,所以要积极对待。蜂蜜中的主要成分是糖类,它占蜂蜜总量的3/4以上,但这本身不会导致糖尿病,但是长期大量的高糖也可以诱发胰岛素抵抗,从而为以后数年至数十年后患糖尿病埋下了隐患。
每天喝大约30克蜂蜜比较好,当然也是因人而异的。
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