大便经常不正常，该怎么办

医生您好，我大便一段时间正常，一段时间不正常，总是这样重复，大便正常时每天早上都拉大便，很顺畅。大便不正常的时候，吃的食物也不少，第二天早上或者好几天都没便意，上厕所有时能拉出一点，不干燥，觉得有大便就是拉不出来，回老家时大便也会不正常，总觉得身体里发干，吃很多水果蔬菜也没用，我不喜欢吃肉，要是去外面吃的饭，第二天早上也就不拉大便。最近一段时间又是好多天没便意，只能拉出一点，昨天早上拉了三次肚子，就不拉了，只是肚子有点不舒服。今天早上也拉了点大便，也不正常，不明白自己吃很多食物为什么只拉一点大便，请问我这