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问患者提问

我要减肥应该怎么办呢

我平时经常吃的很多，特别爱吃肉，吃一些油炸食物，现在的体飙升，实在太胖了，也不太喜欢运动，平时要买衣服都难买，都不合身，想要减肥，这时应该怎么办呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥就需要控制自己的饮食，有一个良好的生活饮食习惯，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性油腻的食物，同时配合适当的有氧运动，不要熬夜。
减肥是人的一生都需要注意的，现在人们生活条件都是比较好了，减肥是非常困难的，一不注意就会让自己越来越胖。

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