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吃什么水果对便秘有效

我这几天一直便秘，我想知道，患有便秘，吃什么水果对便秘有效呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

引起便秘的原因有很多，比如上火、消化不良等，发现便秘后，可以吃一些可以起到排便的水果，比如火龙果、柚子、柠檬、香蕉、菠萝等，这些食物当中含有大量果胶，可以软化大便，从而促进通便，减少便秘，要养成定时解大便的习惯，要多喝水。

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