躺在床上揉肚子并不可以达到减肥的效果，因为躺在床上揉肚子，体内的脂肪并没有燃烧，体内的脂肪没有燃烧的情况下就不会达到瘦身的效果，所以如果是想要减肥，晚上再吃完饭之后一个小时可以去户外进行跑步，通过跑步来进行减肥燃烧脂肪的效果，比别的运动都快。
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