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提问时间：2020-08-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用,平时可以泡些中药改善，像是枸杞，五味子，酸枣热，具有很好的补益肾精和安眠的功效。

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