问患者提问

在学校的宿舍晚上一个人睡觉害怕

睡不着晚上原因害怕一个人睡觉自己没安全感,不敢睡

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好,这个情况可以通过白天增加锻炼的方式来改善为好,白天锻炼的量大了,在晚上的时候睡觉就容易了.指导意见可以在睡觉之前用热水来泡脚为好,喝一杯热的牛奶会促进睡眠的。

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