问患者提问

晚上睡眠不好总是一俩个小时就会自己醒一次请问有什么

晚上睡眠不好总是一俩个小时就会自己醒一次请问有什么办法解决

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述，要考虑您的睡眠障碍应该和外界刺激有关，如果醒了后能很快入睡，那就不用很担心。如果醒后会失眠，就一定要注意日常的劳逸结合和情绪调节，心理减压。

相关问题