问患者提问

一有事情就睡不好

我现在有一点事情就睡不好觉，不知道是怎么回事，夜里总是醒，说是失眠也不失眠啊，心里总是想着这件事情，这种滋味真的是好难过啊，这种现象已经有半年了，请问一有事情就睡不好是怎么回事啊？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是心理上的原因，由于精神比较紧张心理平静不下来所以就会睡不好觉，可能是由于你的心理素质比较差吧。这时候你可以在睡觉之前听听轻音乐，适当的做一些小的运动，还有就是喝包牛奶就好了，不管怎样只要是能够放松自己的思想就可以有利于睡眠，祝你健康！

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