肩膀酸胀疼痛一年多了，平时手臂垂直久了就

肩膀疼痛最理想的方法应该是中医外敷药，穴位贴覆。指导意见药物通过皮肤的渗透，可直达病灶，能够促进血液的循环，对局部发生的病变及时的进行修复，从而达到缓解症状、及时控制病情的发展和康复的目的，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药伸筋丹，外用追风舒筋贴膏注意防寒保暖。