怎样迅速增高我今年13了，是女生，已经来月经了。可

问题分析：你好，人的身高受遗传基因和后天环境的综合影响，女性在青春期约11至13岁时身高会有一次增长，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。

意见建议：你现在的年龄还小，身高发育是有一定规律的，但不是每个人都一样，所以建议你不要紧张，平时不要干体力劳动，多吃蛋白质，少喝可乐与果汁，多参加一些体育锻炼，尤其是跳跃性、伸展性项目，对身高发育有一定好处。