身体不好想拉体能，求建议。体质一直不好，免疫力也不

问题分析：您好，欢迎咨询。我来回答您关于“ 身体不好想拉体能 ”的问题“体质一直不好，免疫力也不太好。提高免疫力，甚为必要。

提高了免疫力，就会增强体质，提高抵抗能力。就能远离过敏、感冒、咳嗽、嗓子疼等等。意见建议：建议：平时注意提自身高免疫力，简单说，比如，1、拥有一个良好的心态；

2注意休息又适当活动，进而加强锻炼；3、凉水洗脸、洗头；热水烫脚、烫手；温水刷牙漱口。4、勤开门窗，勤晒衣被；5，多吃果蔬，粗细搭配；

6，保持足够的水分、充足的睡眠等等。这样，就能远离感冒、过敏咳嗽、哮喘等等。就这样。谢谢咨询、谢谢参阅！再见！