你好，一般的蔬菜都是很好的，上火了就要注意饮食清淡，一般的蔬菜像橄榄菜、西红柿、黄瓜、油菜、菠菜等都是可以的，还可以多吃些水果，像火龙果、苹果、梨、橙子等都是很好的去火的食物。
应时的果蔬都可以吃，不是应时的，而是反季节的果蔬少吃，或尽量不吃
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