脖子左转到又有沉重声音，感觉筋像挂着了

您好，从您的年龄和检查结果来看，主要是考虑为颈肩综合症，就是以颈部肌肉劳损，僵硬，痉挛为主，长期低头，不运动，是主要原因。

而劳累，保持某个固定姿势太久，受寒受凉是主要诱因。颈肩综合症很常见，加上现在低头时间太长，更是使得这个问题年龄早龄化了。

治疗上还是比较简单有效的，主要是到正规医院挂针灸推拿科，坚持一段时间的针灸，推拿，拔罐，艾灸等理疗，配合自己锻炼，多打羽毛球，相信很快就会康复的。