骨头拉伤了，疼

问题分析：根据你目前描述的这种情况如果出现 骨关节的损伤。和周围的软组织。损伤现象有可能会出现局部特别明显的疼痛。

需要休息和制动。意见建议：24小时之内疼痛比较明显的水肿明显的说我们可以采用冷敷的方式可以缓解局部症状和缓解局部疼痛现象。

超过24小时之后在这种情况的时候我可以采用热敷。促进局部血液循环缓解疼痛。