腿抽筋这要考虑是着凉或缺钙引起的,建议微量元素检查一下,如果是缺钙的话可以服用乐力钙治疗的。晚上睡觉要注意保暖,平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。
再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩腿肚,也能见效。
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