根据你的描述，可能是由于足外翻等动作较多造成小腿内侧肌肉受到过度牵拉等原因导致的小腿内侧肌肉出现疼痛等症状。建议通过热敷、按摩等方式进行改善，注意休息，忌过度劳累等。
如果效果较差，及时去医院进行鉴别诊断。
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