晚上老起床夜尿多，头顶有白发出现

你好，根据你的情况分析（1）患者应保持乐观情绪，消除不必要的思想顾虑和对某些症状误解，增强治愈疾病信心。（2）注意劳逸结合、充足睡眠，避免过重体力动。

（3）适当参加体育锻炼，避免久座不动和长时间骑自行车、摩托车等。（4）注意饮食，多吃蔬菜、水果、禁酒、忌食辛辣刺激性食物。

（5）适度进行有保护措施的性生活。