晚上9点就睡觉了，到1点总会醒

问题分析：出现这种情况是早醒,是睡眠质量差引起的原因,出现这种情况需要排除器质性疾患如颅脑疾患,心肺疾患等及消化系统疾患等引起的可能,如果排除器质性疾患引起的,最大可能是功能性疾患,多是功能性失眠,多与环境,情绪波动,工作压力及周围环境等引起的可能,需要积极去除诱因针对性处理,必要时给以镇静药物治疗,意见建议：建议适量有氧运动,避免睡前进食过饱,进食清淡食物,避免饮浓茶咖啡,请在心身医学科医生指导下诊断治疗