晚上睡觉膝盖和脚心凉伴有出汗

你好，从你描述的情况来看，应该属于气阴两虚，阴不制阳的表现，气虚不足则自汗出，人在饮食的时候本来是容易出汗的，这是正常的，叫做进食阳旺。

但是如果几个人一起吃饭，同样的环境，同样的饮食，比人容易出汗，这就是气虚不固的表现；夜里睡觉出汗，醒来自止，称为盗汗，是阴气不足，不能制止阳气逼迫津液外泄的表现。

睡觉不好，也和这个有关，中医认为，阳入于阴为寐，阳出于阴为寤。因为阴气不足，导致阳气亢盛，无法入阴，所以导致睡眠不佳。

膝盖以下酸痛冰凉，是因为阴不制阳，阳气上亢不能下达所致。