身高166cm，体重53kg，想增肥！

你好，根据你身高体重计算，你的体重指数在正常范围之内，属于不胖不瘦。建议，如果你还想长胖一些，就要改变作息习惯，不要熬夜，应该在11点以前休息，熬夜还会导致机体免疫力下降的。

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