总是犯困，全身无力怎么办？

中医角度考虑为脾虚湿盛体质，主要由于平时生活和饮食习惯引起，比如喜食肥甘厚腻辛辣之品，特别是爱吃冷饮容易造成脾虚，长期脾不能运化水湿就容易水湿困脾，造成全身乏力困倦，湿气重，昏昏沉沉，和生活不规律造成的生物钟紊乱。

首先要正常作息，白天找点事情做，尽量不要睡太多，晚会尽量少接触刺激性的东西，否则长期这样会造成内分泌失调，精神衰弱。

要严格作息时间，加强体育锻炼，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解，比如清晨爬爬山、打打太极、跑步等对于振奋精神十分有益。

还要有积极的生活态度，吃太多药物对身体不好，建议还是把心态调整过来。