您好，从您目前所讲的情况您确诊存在高血压。影响血压的因素较多，饮食习惯、休息习惯、运动习惯、情绪、工作生活压力等。
建议您首先有一个良好的生活习惯，戒烟戒酒，适当运动，注意休息，放松心情，然后规律用药，监测血压，再调整合适的降压药。
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