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氨基酸的食物

我最近怀孕了，因为结婚两年一直没有孩子，现在一家人都非常高兴，婆婆和小姑特意给买来了好吃的有营养的鱼呀，虾啊还有很多营养品，听说吃含氨基酸多的食物好。含有氨基酸的食物有哪些？

提问时间：2020-02-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

氨基酸是蛋白质分解得来的,你可以多吃含蛋白质多的食物。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质最好的，其是最容易消化，氨基酸齐全，另外黄豆、大青豆，黑豆，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高

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